Помощь себе в менопаузе: советы и практика
Как помочь себе в период менопаузы и перименопаузе. Как действовать, на что обратить внимание и как облегчить себе жизнь, когда приливы, нервозность и увядание красоты.
Последняя менструация почему-то воспринимается почти как граница. До неё — «я ещё обычная женщина».
Месячные приходят почти день в день, приложение точно предсказывает следующий цикл. И вдруг вы замечаете
Сон стал хуже, энергии меньше, настроение скачет, цикл ведёт себя странно или появились приливы.
Если годами месячные приходили почти по расписанию, а теперь цикл то сокращается, то растягивается, месячные
Одна из самых частых ситуаций после 40 — вес почти не изменился, а привычные брюки вдруг стали теснее в талии.
Акне после 40 может неожиданно появиться даже у женщины, у которой в подростковом возрасте кожа была
Волосы после 40 могут повести себя неожиданно: то заметно больше остаётся на расчёске и в душе, то просто
Ещё полгода назад вы спокойно наносили сыворотку, крем и ретинол, а теперь после них лицо щиплет.
Короткий ответ: если после 40 стало сухо и неприятно при близости, это чаще всего связано с падением
Короткий ответ: если после 45 вам не хочется секса, это может быть связано с перименопаузой (падение