Вес тот же, что и десять лет назад. Любимое платье сидит как прежде, фигура почти не изменилась. А на фотографиях лицо выглядит иначе: по бокам от подбородка появились небольшие складки, и линия челюсти уже не такая чёткая.
Первая мысль — наверное, надо сбросить пару килограммов. Многие так и делают, а потом удивляются: талия стала тоньше, а складки у подбородка никуда не делись. Иногда они даже заметнее.
Дело в том, что брыли после 45 лет далеко не всегда связаны с цифрой на весах. Лицо меняется по своим правилам, и вес в них — только один из пунктов. Что же происходит с лицом, если килограммы остаются прежними?
Что такое брыли и почему они появляются не только из-за лишнего веса
Брылями называют мягкие ткани нижней части щёк, которые опускаются и слегка нависают над краем нижней челюсти. Находятся они по бокам от подбородка. Из-за них линия от уха до подбородка перестаёт быть ровной: на ней появляется небольшая «ступенька». Лучше всего это видно, когда наклоняешь голову к телефону или смотришь на своё фото в три четверти.
Второй подбородок — другая история. Он расположен под подбородком, ближе к шее, и гораздо чаще связан с жировой прослойкой в этой зоне и строением шеи.
Брыли нельзя назвать ни «просто жиром», ни «просто лишней кожей». В них участвуют и кожа, и подкожный жир, и те структуры, которые удерживают ткани на месте. Поэтому они встречаются и при нормальном, и при небольшом весе.
Часто говорят, что виноваты «слабые мышцы лица». Мышцы лица тонкие, вплетены в кожу и отвечают за мимику. Надёжных подтверждений тому, что их можно «накачать» и поднять этим овал, нет.
Что происходит с лицом после 45
Лицо устроено слоями: кожа, под ней жировая ткань, глубже — мышцы и связки, а в основании кости. С возрастом меняется каждый слой, хотя у всех по-разному. Именно так описывают старение лица авторы большого обзора в журнале Aesthetic Surgery Journal: как процесс, который идёт от кости до поверхности кожи.
В коже постепенно становится меньше коллагена и эластина — белков, которые отвечают за плотность и способность возвращаться на место после растяжения. Она делается тоньше и хуже держит форму.
Жир на лице лежит не сплошным слоем, а отдельными «подушечками». С годами одни могут уменьшаться, другие — немного смещаться вниз. Тогда скулы выглядят более плоскими, а нижняя часть щёк — тяжелее.
С возрастом структуры, которые помогают удерживать мягкие ткани лица, тоже меняются. Может постепенно изменяться и форма нижней челюсти, которая служит опорой для мягких тканей.
Остеопат Виктория, эксперт Women’s Beauty Club, в своей практике рассматривает возрастные изменения лица шире: обращает внимание не только на кожу, но и на положение головы, состояние мышц и работу челюсти.
Кожа при этом остаётся одним из главных участников. Просто она не единственная.
Почему у стройных женщин брыли иногда заметнее
Стройность не гарантирует чёткого овала. Кожа, жировая ткань и костная опора меняются с возрастом при любом размере одежды.
У некоторых стройных женщин объём жировой ткани в области щёк небольшой. Подкожный жир сглаживает переходы между участками лица, и когда его мало, отдельные возрастные изменения могут быть заметнее: складка у подбородка, впадинка под скулой.
Отсюда легко сделать неверный вывод, будто худые стареют быстрее. Это не так. Речь о том, насколько изменения видны, а не о том, как быстро они происходят. У многих стройных женщин овал долго остаётся чётким. А полнота лица сама по себе от брылей тоже не защищает.
Многое зависит от строения лица, которое досталось по наследству. Хорошо очерченная нижняя челюсть и выступающий подбородок дают тканям больше опоры, и овал обычно дольше остаётся чётким. При небольшом подбородке опоры меньше.
Поэтому две подруги одного возраста и одного веса могут выглядеть по-разному: у одной в 55 лет ровная линия челюсти, у другой брыли появились уже в 47. Возраст, вес и состояние овала связаны между собой не напрямую.
Бывает, что с одной стороны брыли выражены сильнее: лицо редко бывает симметричным, и с годами это заметнее. Об этом у нас есть отдельный материал — почему одна сторона лица стареет быстрее другой.
Почему после похудения лицо иногда выглядит старше
Знакомая многим ситуация: женщина похудела, одежда сидит лучше, а лицо стало более осунувшимся, и нижняя его часть выглядит менее подтянутой.
Когда мы худеем, жир уходит отовсюду, в том числе с лица. Щёки теряют объём, и кожа, которая раньше была на нём расправлена, оказывается чуть великовата. В 25 лет она быстро подстраивается. После 45 упругости меньше, времени нужно больше, и иногда кожа не подстраивается до конца.
Многое зависит от того, сколько килограммов ушло и за какой срок, сколько женщине лет и в каком состоянии её кожа.
Это не причина бояться похудения и тем более держаться за лишний вес ради лица. При избытке веса его снижение даёт здоровью куда больше, чем отнимает у овала, а многим лицам оно и вовсе идёт на пользу.
Причём здесь нижняя челюсть и состояние зубов
Кости лица для мягких тканей — как каркас для дивана. Пока каркас прежнего размера, обивка лежит ровно. Нижняя челюсть с возрастом может понемногу менять форму, и тогда тканям, которые на неё опираются, становится «просторнее».
Зубы тоже часть этой опоры. После удаления зуба кость в этом месте постепенно уменьшается, а соседние зубы иногда смещаются в сторону промежутка.
Виктория отдельно подчёркивает: даже удаление одного зуба может иметь последствия для всего зубного ряда. Это не значит, что один потерянный зуб обязательно приведёт к брылям. Но оставлять промежуток «на потом» на годы не стоит — лучше обсудить со стоматологом, чем его заместить. Когда не хватает сразу нескольких зубов, особенно боковых, губы и щёки теряют часть поддержки изнутри, и нижняя часть лица может заметно измениться.
Подробно о том, как челюсть меняется с годами, мы рассказывали в статье «С возрастом меняется даже челюсть: почему после 40 лицо теряет прежние очертания и что с этим делать».
Могут ли менопауза и гормональные изменения усиливать появление брылей
Многие женщины замечают, что лицо изменилось как-то быстро, за два-три года, и по времени это совпало с менопаузой.
У этого есть объяснение. Эстрогены поддерживают выработку коллагена и помогают коже удерживать влагу. Когда их уровень снижается, кожа может становиться суше и тоньше. В научном обзоре о влиянии эстрогенов на кожу приводится такая оценка: за первые пять лет после менопаузы кожа может терять до 30% коллагена, дальше потери идут медленнее.
Такие перемены отражаются на внешнем виде кожи, и на их фоне брыли могут стать заметнее. Но это не значит, что менопауза вызывает брыли у каждой женщины: она лишь один из факторов, наряду с наследственностью, солнцем и изменениями костей.
Гормональную терапию назначают для лечения симптомов менопаузы, и решение о ней принимают вместе с гинекологом. Средством для подтяжки овала она не является, и начинать её ради внешности не нужно. А вот уход за кожей в этот период стоит пересмотреть — об этом читайте в нашем материале о том, что нужно зрелой коже.
Можно ли убрать брыли кремами, массажем и упражнениями
Ответы на эти вопросы лучше знать до того, как потрачены деньги.
Кремы и сыворотки
Хороший увлажняющий крем делает кожу более гладкой и плотной на вид. Средства с ретиноидами при длительном применении могут улучшать её качество. Но крем работает в коже и не может поднять опустившиеся ткани. Обещание «подтянуть овал» на баночке — реклама.
Массаж лица
Массаж может расслаблять мышцы и временно менять внешний вид лица, особенно если есть небольшая отёчность. Но убедительных доказательств, что он надолго убирает брыли, пока нет. Если такой уход вам приятен, отказываться от него незачем.
Фейсфитнес
Упражнения для лица очень популярны, а изучены слабо. Авторы систематического обзора исследований пришли к выводу, что данных недостаточно, чтобы судить об их эффективности: работы небольшие, без групп сравнения, а результат часто оценивали сами участницы. Рассчитывать на подтяжку овала не стоит.
Тренажёры для челюсти
Жевательные тренажёры «для чёткой линии челюсти» мы не советуем. Они нагружают жевательные мышцы и сустав, а брыли находятся совсем в других тканях. Если челюсть щёлкает, болит или вы сжимаете зубы по ночам, такая нагрузка может навредить.
Осанка
Положение головы меняет то, как выглядит нижняя часть лица. Когда мы часами смотрим в телефон, опустив подбородок, ткани собираются в складки, и брыли кажутся больше, чем есть. Поэтому Виктория и обращает внимание на положение головы и мышечное напряжение. Но доказательств того, что осанка сама по себе устраняет брыли, нет.
Почему с возрастом меняется овал лица: разговор с экспертом
Когда мы замечаем брыли, первое желание — найти средство, которое подтянет кожу. Но от чего на самом деле зависит форма нашего лица? Какую роль могут играть кости, мышцы и положение головы?
Об этих вопросах мы говорили в прямом эфире Women’s Beauty Club с остеопатом Викторией. Посмотрите запись — разговор помогает взглянуть на возрастные изменения шире.
Что действительно можно сделать, если брыли уже появились
Здесь две разные задачи, и решаются они по-разному.
Первая — состояние кожи. Солнцезащитный крем каждый день — главное из домашних средств, ведь ультрафиолет — одна из основных причин преждевременного старения кожи. Добавьте регулярное увлажнение и отказ от курения. Дерматолог подберёт уход и поможет справиться с проявлениями фотостарения: пигментацией, сухостью, грубой текстурой. Кожа может стать ровнее и выглядеть более ухоженной, хотя контур останется прежним.
Вторая задача — сам контур. Возможности домашних средств здесь невелики. Если брыли выражены и всерьёз беспокоят, с врачом можно обсудить медицинские методы: инъекционные, аппаратные или хирургические. У каждого свои возможности, срок действия, риски и противопоказания. Ни один не возвращает лицо двадцатилетней давности, а результат сильно зависит от квалификации врача.
К стоматологу стоит заглянуть, если есть промежутки на месте удалённых зубов, старые протезы или изменился прикус.
Иногда жалобы сложнее: челюсть устаёт при жевании, голова привычно подаётся вперёд, жевательные мышцы постоянно напряжены. В таких случаях Виктория считает полезным оценивать человека шире и при необходимости работать вместе со стоматологами и другими специалистами. Таков её профессиональный подход. Обязательным условием для уменьшения брылей остеопатия не является, и форму костей взрослого человека она не меняет.
Когда стоит обратиться к специалисту
Если беспокоит кожа — сухость, пигментация, быстрая потеря упругости — идите к дерматологу. Отсутствующие зубы и изменившийся прикус — повод для визита к стоматологу. С болью в челюсти, щелчками или трудностями при жевании тоже начинают с него, при необходимости он направит дальше. Хотите обсудить коррекцию контура — выбирайте врача-косметолога или пластического хирурга и не стесняйтесь спрашивать о рисках.
Возрастные брыли появляются постепенно, годами, и обычно с двух сторон. Если одна сторона лица опустилась внезапно, особенно вместе со слабостью в руке или невнятной речью, это может быть признаком инсульта. Тогда нужно сразу вызывать скорую.
Главное, что стоит запомнить
Брыли могут появиться при любом весе, потому что форма лица зависит не только от количества жира. В ней участвуют кожа, кости, зубы, гормоны и то строение, которое досталось от родителей.
Когда знаешь причины, проще решать, на что тратить силы и деньги. Уход и защита от солнца — это забота о коже, и ждать от них нового овала не нужно. Зубы стоит беречь ещё и как опору для лица. А если хочется изменить именно контур, это разговор с врачом, в котором уместно спросить и о возможностях, и об ограничениях.
Вопросы читательниц
Почему брыли появились, хотя я не поправилась?
Потому что вес — только один из факторов. С возрастом меняются кожа, расположение жировой ткани и опора, которую дают мягким тканям кости. Это происходит и при стабильном весе, причём у каждой женщины по-своему: многое зависит от строения лица, доставшегося по наследству.
Могут ли брыли появиться после похудения?
Могут стать заметнее. Вместе с весом уменьшается объём щёк, а кожа после 45 не всегда успевает к этому приспособиться. Так бывает не у всех, и это не повод отказываться от похудения, которое нужно для здоровья.
Помогает ли массаж убрать брыли?
Надёжных подтверждений этому пока нет. Массаж расслабляет мышцы и может на время изменить внешний вид лица, особенно при небольшой отёчности. Как приятный домашний уход он вполне уместен, только делайте его мягко, не растягивая кожу, и не ждите стойкого изменения овала.
Может ли отсутствие одного зуба повлиять на овал лица?
Даже отсутствие одного зуба может со временем повлиять на соседние зубы и прикус. После удаления зуба костная ткань в этом месте постепенно уменьшается, а соседние зубы иногда смещаются. Насколько это отразится на внешности, зависит от конкретной ситуации, поэтому промежуток стоит показать стоматологу.
Можно ли избавиться от брылей без операции?
Небольшие брыли можно сделать менее заметными: хорошее состояние кожи и нехирургические процедуры у врача могут дать умеренный и временный результат. Полностью убрать выраженные брыли без операции обычно не удаётся. Реальную картину для вашего лица даст очная консультация, на которой стоит обсудить и риски.
