Автор: Alla Kolesnykova
Я пишу о менопаузе и перименопаузе — с опорой на современные знания и бережный подход. Я сертифицированный коуч: в работе мне важно помогать женщинам находить устойчивость, ясность и практичные шаги в реальной жизни. Мои тексты — про понимание симптомов, разбор мифов и поддержку без стыда и запугивания.
Иногда изменения замечаешь почти случайно. Наносишь крем и вдруг видишь: кожа на тыльной стороне кистей
У неё своя квартира, любимое кресло и привычка читать по вечерам в полной тишине. Никто не разбрасывает
Вы включаете ребёнку фильм, который сами обожали в детстве, и вдруг замечаете, что смотрите уже не на
Короткий ответ: Для многих симптомов существуют негормональные варианты помощи. Если системная терапия
Ещё неделю назад казалось, что смотреть опять нечего. А между 15 и 20 сентября 2026 года онлайн-премьеры
Последняя менструация почему-то воспринимается почти как граница. До неё — «я ещё обычная женщина».
Месячные приходят почти день в день, приложение точно предсказывает следующий цикл. И вдруг вы замечаете
Сон стал хуже, энергии меньше, настроение скачет, цикл ведёт себя странно или появились приливы.
Иногда вечером хочется детектива: чтобы была тайна, несколько подозреваемых, ложный след и тот самый
Если годами месячные приходили почти по расписанию, а теперь цикл то сокращается, то растягивается, месячные