Архивы Помощь себе в менопаузе: Действия и Рекомендации - Страница 2 из 3 - Women's Beauty Club
Ночные приливы при менопаузе: женщина проснулась ночью от жара и потливости, рядом вода и вентилятор
МЕНОПАУЗА
7
Ночная потливость при менопаузе: чек-лист сна, триггеры и «когда к врачу»
Короткий ответ (чтобы сразу выдохнуть):Ночная потливость и «приливы» в перименопаузу/менопаузу чаще всего
Women's Beauty Club
Туман в голове при менопаузе: женщина 45+ за ноутбуком пытается сосредоточиться и планирует шаги, чтобы вернуть ясность
МЕНОПАУЗА
6
Деменция или туман в голове при менопаузе: возвращаем ясность без паники
Короткий ответ (чтобы не листать в тревоге): туман в голове во время менопаузы (brain fog) — частая история
Women's Beauty Club
Гормональная терапия при менопаузе (ЗГТ): женщина обсуждает с врачом плюсы и риски и задаёт вопросы
МЕНОПАУЗА
14
Гормональная терапия при менопаузе (ЗГТ): что я хотела бы знать раньше
Короткий вывод на первый экран: гормональная терапия при менопаузе (ЗГТ) — не “таблетка молодости” и
Women's Beauty Club
Женщина готовится к визиту к врачу в менопаузу: список симптомов и вопросов, чек-лист перед приёмом
МЕНОПАУЗА
1.2к.
Как подготовиться к визиту к врачу в менопаузу и выйти с планом, а не с «ну, это возраст»
Короткий ответ: вы получите больше пользы от приёма, если придёте с тремя списками: симптомы, вопросы
Women's Beauty Club
Нужна ли близость после 50: пара держится за руки дома, интимные отношения после 50 и близость без стыда
МЕНОПАУЗА
18.9к.
Интимная близость после 50: нужна ли она и что считается нормой
Короткий ответ: интимная близость после 50 может быть нужна, а может и нет — и оба варианта могут быть
Women's Beauty Club
Пара после 40 на кухне: усталость и дистанция в отношениях, снижение либидо у мужчин после 40 и как это обсудить
МЕНОПАУЗА
80
Снижение либидо у мужчин после 40: мужской климакс или стресс?
Почти всегда это не “в каком-то возрасте раз — и выключили”. Чаще желание снижается из-за смеси факторов
Women's Beauty Club
Женщина 40+ сначала стоит с болью в суставах утром, а затем выполняет простые упражнения, сравнивая перименопаузу и нехватку движения
МЕНОПАУЗА
66
Боль в суставах утром: признак перименопаузы или просто нехватка движения?
Боль в суставах утром: признак перименопаузы или просто нехватка движения? Просыпаешься, пытаешься встать
Women's Beauty Club
Коллаж с женщиной 40–45 лет до и после осознания первых признаков перименопаузы: слева усталость и прилив, справа спокойствие и принятие
МЕНОПАУЗА
156
Первые признаки перименопаузы в 40–45 лет: как понять, что это она
Представь: тебе 41 или 44, работаешь, тащишь семью, платишь счета, иногда даже успеваешь на маникюр —
Women's Beauty Club
Женщина после 40 спокойно читает на ноутбуке о перименопаузе у женщин за границей, ищет понятную информацию на русском языке
МЕНОПАУЗА
185
Перименопауза у женщин после 40: понятное объяснение для тех, кто живёт за границей
Представь: тебе 42–47, ты живёшь в Европе или США, вроде привыкла к местным супермаркетам и даже к налогам
Women's Beauty Club
Чек-лист продуктов для нормализации гормонов у женщин после 40 на столе рядом с овощами, ягодами и полезными жирами
МЕНОПАУЗА
524
Продукты, которые помогают нормализовать гормоны после 40
Первые звоночки начались у меня незаметно.Сбился цикл, появились приливы «из ниоткуда», я стала просыпаться
Women's Beauty Club