Помощь себе в менопаузе: советы и практика
Как помочь себе в период менопаузы и перименопаузе. Как действовать, на что обратить внимание и как облегчить себе жизнь, когда приливы, нервозность и увядание красоты.
Почти всегда это не “в каком-то возрасте раз — и выключили”. Чаще желание снижается из-за смеси факторов
Боль в суставах утром: признак перименопаузы или просто нехватка движения? Просыпаешься, пытаешься встать
Представь: тебе 41 или 44, работаешь, тащишь семью, платишь счета, иногда даже успеваешь на маникюр —
Представь: тебе 42–47, ты живёшь в Европе или США, вроде привыкла к местным супермаркетам и даже к налогам
Первые звоночки начались у меня незаметно.Сбился цикл, появились приливы «из ниоткуда», я стала просыпаться
Менопауза — это не конец женственности, а новая глава жизни, в которой тело просит заботы, мягкости и уважения.
Иногда тело не просит усилий. Оно просит позволения — просто выдохнуть. Мы с тобой часто думаем, что