Помощь себе в менопаузе: советы и практика
Как помочь себе в период менопаузы и перименопаузе. Как действовать, на что обратить внимание и как облегчить себе жизнь, когда приливы, нервозность и увядание красоты.
Короткий ответ: акне после 40 чаще всего связано с гормональными колебаниями (перименопауза), стрессом
Короткий ответ: выпадение волос после 40 может быть нормой (50–100 волос в день) или сигналом проблемы
Короткий ответ: если после 40 стало сухо и неприятно при близости, это чаще всего связано с падением
Короткий ответ: если после 45 вам не хочется секса, это может быть связано с перименопаузой (падение
Короткий ответ: если после 40 вы стали чаще ссориться с партнёром, это может быть связано с менопаузой.
Короткий ответ: если после 40 вас раздражает всё подряд, вы срываетесь на близких и не узнаёте себя —
Короткий ответ: сердцебиение при менопаузе (палпитации) — частый симптом, связанный с колебаниями эстрогена
Короткий ответ: тревожность в перименопаузе — это реальный симптом, связанный с колебаниями эстрогена
Короткий ответ: приливы при менопаузе — это резкое ощущение жара, которое накрывает волной из-за падения
Короткий ответ: если вы просыпаетесь в 3–4 утра после 40, скорее всего, это связано с перименопаузой.